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作者： 根華編輯部
新功能介紹- 出版社：根華
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲▼《私人採購》克莉絲汀史都華。（圖／傳影互動提供）
記者林映妤／綜合報導
「暮光女」克莉絲汀史都華（Kristen Stewart）在奧利維耶阿薩亞斯（Olivier Assayas）新片《私人採購》中的亮眼表現在國際上獲得讚賞。片中她飾演具靈異體質的時尚助理，對於雙胞胎哥哥的死去，一直希望能夠通靈跟他對話。但她每天召喚哥哥，卻意外被神秘靈體纏上，甚至收到簡訊「我想要你」！
神秘靈體瘋狂用簡訊騷擾她，克莉絲汀不斷收到「我認識妳」、「我想要得到妳」、「我正在這裡看著你」等曖昧簡訊，她也不甘示弱回嗆幽靈：「夠了」、「我要封鎖你！」一路跟它用簡訊對戰。但幽靈的身份為何，隨後暮光女驚見的慘案是幽靈的傑作還是根本是自己下的毒手？增添懸疑氣氛。
▲簡訊攻防戰，克莉絲汀史都華的獨角戲演得精彩。（圖／傳影互動提供）
其實克莉絲汀史都華以獨立電影出道，直到《暮光之城》系列才在全球爆紅，卻也帶給大家她是花瓶演員的印象，這次在《私人採購》她擺脫暮光女形象，終於展現演技，讓許多影人給予肯定。
該片談時尚界的明爭暗鬥，也有《鬼來電》一般的驚悚情節，這次神秘靈體不會凌虐人到死，而是從精神面直逼女主角心底最脆弱的角落，用連環簡訊讓她徹底情緒崩潰。拍攝過程中要對著手機演出心中焦慮的獨角戲，整段通簡訊過程其實就是正視自己心中不敢面對的恐怖聲音，專訪中她透露：「這個角色是我演過最孤獨的角色，拍到後來我跟主角一樣有些錯亂，搞不清楚真假，我想，唯一的辦法就是拋開所有成見，不要去多想該如何控制一切，而是讓它自然發生。」
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▲書田診所家醫科主任周明文介紹補鐵食物。（圖／記者嚴云岑攝）新竹YouTube頻道人氣快速增加
記者嚴云岑／台北報導
鐵在人體的主要功用是形成紅血球細胞內的血紅素，可攜帶氧氣至身體各部位，若體內鐵庫存量不足，不僅容易導致體力變差、嗜睡等症狀，嚴重時還會造成貧血。書田診所家醫科主任周明文表示，女性、青少年與素食者是缺鐵的高危險群，若要補充足量的鐵，除了可以靠鐵劑吸收外，還可以透過食物補充，豬肝、紫菜等都是不錯的選擇。
周明文提到，食物的鐵質分為血基質鐵與非血基質鐵兩種，食物中超過80%的鐵屬於後者。血基質鐵容易吸收，不受其他食物的影響，在魚肉貝類中最為常見，若想靠吃肉補充鐵質，可選擇豬肝、鵝腿肉、豬血、鴨血、牡蠣、文蛤、九孔、小魚乾、章魚等食材。
非血基質鐵不容易吸收，又容易受到其他食物的影響，由於植物多是非血基質，因此素食者是容易缺鐵的高風險族群，但也有一些蔬菜鐵含量較高，如紅莧菜、山芹菜、黑甜蔡、紫菜、黃豆、皇帝豆、綠豆、豌豆、米豆、干絲、芝麻、腰果、菱角等，可幫助素食者補充鐵質。
周明文表示，鐵在不同的食物中有不同的吸收率，紅肉與肝臟的吸收率最高，幾乎可達1/2，蛋類的吸收率次之，只有1/8，青菜最少，只剩1/12的吸收率。
周明文提醒，若懷疑自己有缺鐵，可以先尋求醫師診斷，並抽血檢驗鐵蛋白含量，一般正常人體內的鐵含量介於20-291μg/L，若小於20μg/L，就代表缺鐵，應在醫師指示下適量調整飲食，並視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用。根據臨床研究，若超過500μg/L，可能會導致肝臟、腎臟的病變，也會增加心血管疾病風險。
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